Растяжка по художественной гимнастике в домашних условиях

Руки поставьте на поясницу, взгляд поднимите в потолок. Колено передней ноги должно быть согнуто под острым углом. Наклон растяжка условиях по художественной гимнастике в домашних условиях вперед в выпаде Выпрямите переднюю ногу, поставив ее пяткой на пол, и наклонитесь руками, взявшись ладонями за ее пальцы. Попробуйте опустить ладони на пол, поставив их перед стопой. Не забывайте сохранять спину ровной, не круглите ее, плечи должны быть расправлены. Если такая поза дается легко, попробуйте наклониться ниже, положив корпус на переднюю ногу и поставив предплечья на пол. Глубокий выпад Поднимите таз.


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

8 Марта, 128а Bright Fit - сеть фитнес-клубов в Ячневая каша пошагово с фото

Растяжка по художественной гимнастике в домашних условиях Растяжка по художественной гимнастике в домашних условиях Растяжка по художественной гимнастике в домашних условиях Растяжка по художественной гимнастике в домашних условиях Растяжка по художественной гимнастике в домашних условиях Растяжка по художественной гимнастике в домашних условиях Растяжка по художественной гимнастике в домашних условиях Растяжка по художественной гимнастике в домашних условиях Растяжка по художественной гимнастике в домашних условиях

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ